GESTÃO DE STRESS

 

OBJECTIVOS GERAIS
Este curso pretende habilitar os formandos a compreender os mecanismos do stress, a avaliar e modificar o seu modo pessoal de resposta aos desafios do quotidiano, a aplicar técnicas de redução da tensão.

OBJECTIVOS ESPECÍFICOS
No fim do curso, os formandos serão capazes de:
Compreender a natureza e as causas do stress;
Distinguir entre stress positivo e negativo;
Reconhecer o impacto do stress na qualidade de vida e na saúde;
Identificar os sintomas de stress;
Identificar as particularidades do stress profissional;
Conhecer e dominar técnicas práticas de gestão de stress.

DESTINATÁRIOS
Profissionais de organizações públicas e privadas.

CARGA HORÁRIA
2 Dias | 12 Horas

PROGRAMA

Módulo 1
O Stress – O que é?

Modulo 2
Sinais e sintomas de stress

Modulo 3
Stress profissional

Modulo 4
Técnicas de gestão e prevenção de stress

 

Para inscrições ou informações

Contacte o nosso departamento de formação

Telefone: (+351) 21 139 20 68 | email: info@insigniswest.com ou formacao@insigniswest.com

A Inscrição na formação, só é considerada válida, após aceitação e confirmação por escrito da nossa direcção de formação e pagamento pelo cliente.

Certificações e Parceiros 

DGERT, Direcção Geral do Emprego e das Relações no Trabalho – Ministério do Emprego e Segurança Social
OCC – Ordem dos Contabilistas Certificados
TierOne Consulting – Empresa Parceira
Câmara do Comércio e Industria Portuguesa – Membro Associado